ワンダーコアスマート腹筋に効果的な使い方と負荷調整の口コミ

ワンダーコアスマート腹筋に効果的な使い方と負荷調整の口コミ

 

 

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア〜♪」

 

 

 

上の動画は腹筋ワンダーコアスマートのCM動画なんだけど

あなたもテレビでなんとなく見ているはずだ。

 

 

 

 

この腹筋ワンダーコアスマートは、収納に非常に優れた商品で

 

前モデルの腹筋ワンダーコアはサイズ・重量ともに大きくて

部屋が狭いとすごい圧迫していた・・・><

 

 

 

 

だから、腹筋ワンダーコアをご購入した方ならわかると思うんだけど

一度リビングに置いてしまうと、重くて移動が大変だし

 

たためるわけじゃないから、使わない時は邪魔なんだよね;;

 

 

 

 

でも、今回発売された腹筋ワンダーコアスマートであれば

たたんだ状態だとなんと驚きの厚さ12cmになるし

 

しかも、スーツケースに入るぐらいの大きさだからビックリ。

 

 

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さすがに、スーツケースに入れて持っていくことは

現実的にはないと思うけど、スーツケースに入るぐらいのスマートな

 

サイズ・厚さってことは、かなりコンパクトだということはわかるはず。

 

 

 

 

さらに、もちろん前モデルの腹筋ワンダーコアの効果は

引き継がれていて、自分で負荷を調整することができる

 

負荷調整機能までスマートなボディでもちゃんと搭載されている。

 

 

 

 

この負荷調整機能って実はすごい大事で、腹筋が弱い人なら

なおさらこの負荷調整機能を最大限に活用するべき。

 

なぜなら、腹筋は筋肉の使い方に慣れてないと鍛えにくい部位だから。

 

 

 

 

腹筋って効果的に鍛えるためには、ちゃんとお腹に意識を集中して

腹筋の力だけで、体を起こせるようにならないと効果が半減するし

 

腹筋の効果的な使い方がわかっていないと、正直言って遠回りなんだよね><

 

 

 

 

この腹筋ワンダーコアスマートは、今までに腹筋を鍛えたり

トレーニングしたことがない人には、負荷調整機能がついているので

 

是非とも一度試してみていただきたいし、何よりもテレビを見ながらとか

リビングでゴロゴロしている時に簡単にできるのが最大のメリット。

 

 

 

 

腹筋ワンダーコアスマートはコンパクトだから、ソファーやベッドの下に

収納しておいて、ちょっとした隙間時間や空いた時間にテレビを見ながら

 

腹筋運動を1日10分でも良いので、やってみるとすごい効果的。

 

 

 

 

ちなみに、腹筋の効果的な使い方・ポイントは常に自分のお腹に

意識を集中することなんだけど、意外とこれができていない;;

 

 

 

 

イメージとしては、お腹の中心を覗き込むようにして

起き上がる時に息を吐くことを忘れないでほしい。

 

 

 

そして、戻る時も最初は負荷調整機能にアシストしてもらいながらも

意識は常に自分のお腹・腹筋に集中させて、腹筋の力を抜かずに

 

息を吸いながらゆっくりと体を戻してみていただきたい。

 

 

 

 

可能であれば、上体は最後まで落とし切らずに

腹筋の力で支えつつ、また息を吸いながら上体を起こす。

 

 

 

 

これを続けることで、腹筋がとっても効果的に使うことができて

ただ何も考えずに、上体を上げ下げするよりも効果があるので

 

腹筋ワンダーコアスマートをお持ちの方は今すぐ試してみよう。

 

 

 

 

さらに、腹筋運動をしている最中の腕についてなんだけど

最初、腹筋の力だけで上体を起こすことができなければ

 

腕の反動を使っても良いんだけど、なるべく腕は使わないで

先ほどの動画CMのように手を耳の後ろあたりにおくべき。

 

 

 

よくやりがちなのが、頭の後ろで手を組んでしまう方法なんだけど

 

それよりも手は組まずに、両手を両耳の後ろに添えるだけという

イメージで腕の力・反動を一切使わないとうところがポイント。

 

 

 

 

あくまでも常にお腹の腹筋に意識を集中して、腹筋の緊張を

なるべく解かないようにするのが効果的な使い方だよ。

 

 

 

また、少し使い方を変えると腕立て伏せ(プッシュアップ)の

補助としてもこの腹筋ワンダーコアスマートを使うことができる。

 

 

 

負荷調整機能を使って、体を持ち上げるのをアシストしてもらうと

 

腕立て伏せが1回もできない人でも、プッシュアップができるように

なるので、お持ちの方は今すぐ試してみていただきたい。

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あっ、ちなみにワンダーコアスマートの

効果的な使い方について販売元である

 

ショップジャパン公式ページがわかりやすいので

しっかりとチェックしてから購入しよう。

↓ ↓ ↓

 

ワンダーコアスマート公式販売ページはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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