筋トレメニューの組み方【高脂血症の原因治療に必要なマインド】

筋トレメニューの組み方というタイトルで

驚いた人がいるのではないだろうか?

 

 

実は

 

筋トレとネットビジネスって似ている部分がある

具体的にどの辺が似ているかっていうと

 

  • 初期投資が基本的には不要
  • 結果が出始めるまでに2,3か月かかる
  • 行動しないと絶対に結果が出ない
  • 自分との闘いになる(孤独との葛藤がある)
  • 正しい方法でやらないと効果が出にくい

 

 

 

 

私さといもは筋トレが好きなんだけども

筋トレのおかげで色々なことを学ぶことができた。

 

 

 

自分が筋トレを始めたキッカケになったのは

まだ会社員時代の時に毎年実施される健康診断で

「高脂血症」と診断されたときだった。

 

 

 

 

 

高脂血症とは血液中に溶けている脂質の値が必要量よりも

異常に多い状態を示しているんだけども

自覚症状がないというのが特徴なんだよね。

 

 

 

だから、医者に高脂血症だと診断されたときに

全く身に覚えがなかったし、コレステロール値が高すぎます

と言われても、ピンとこなかった。

 

 

 

 

 

でも、それからいろいろと調べてみたら

高脂血症って、ずっと放置しておくと

危ない症状だということに気が付いた。

 

 

 

 

高脂血症の状態が長く継続すると、動脈の内側に

コレステロールが溜まってきて、そのうち動脈硬化の原因となり

最悪は心筋梗塞や不整脈を起こす引き金になる。

 

 

 

その時はまだ20代だったんだけど

自分は全く運動をしていなくて、食事も非常に偏っていて

肉中心でお酒もガンガン飲んでいた。

 

 

 

 

今は何ともないけど、このまま放置しておくとヤバいと思って

運動を始めてみたんだけど、継続することができずに効果が

あまり出ない日々を過ごしていたんだよね。

 

 

 

 

そんな時に、筋トレも効果があるということを聞いて

筋トレなら他のスポーツと比べて道具が不要なので初期投資がゼロで

何より自宅で空いた時間にいつでもできるんじゃないかと考えた。

 

 

 

よくあるネットビジネスの謳い文句でもあるよね。

 

「初期投資不要」「自宅でいつでも好きな時間でOK」

 

 

 

その当時、早速筋トレを始めてみたんだけども

最初の3か月は本当にツラかったし、長かった。

 

 

 

 

慣れない運動をいきなり始めたのもあるんだけど

諦めずに継続し続けるということが本当に難しい。

 

 

 

なぜなら

 

誰も強制しないし

サボるのも自分の自由だから

 

 

 

その昔やっていた筋トレメニューなんて

時間にしたら30分もかかからない

 

  • 腕立て伏せ3セット
  • 腹筋3セット
  • 背筋3セット

 

 

 

 

たったこれだけなのに1日サボってしまうと

2日目でリカバリできれば良いんだけど

ここもサボってしまうとズルズルといってしまう可能性がある。

 

 

 

 

もちろんモチベーションがあるうちは問題ないんだけど

1か月ぐらい経過するとどうしても継続することが難しくなってくる。

 

 

 

なぜなら

 

個人差があるけど、

効果が目に見えてわかるようになるまでに

2、3か月という時間が絶対に必要だから。

 

 

 

 

自分がやっていることに対して、成果・効果が見えないと

どうしてもモチベーションが下がってしまうんだよね。

 

 

 

これを「成功体験」と呼ぶんだけど、成功体験を経験しないと

人間は自分がやっていることに意味があるのか疑問を持ち始めてしまい

やり方を変えてみたり、最悪は継続することを放棄してしまう。

 

 

 

 

筋トレもネットビジネスも、

基本的には一人で行動し続ける必要があるし

誰かに相談しないと本当に孤独な戦いになる。

 

 

 

 

そして

 

自分から行動しないと絶対に結果は出ないし

正しい方法を実践できているかどうか本当に不安になる。

 

 

 

 

私の高脂血症の場合は

運動をしないと絶対に将来的に健康を害することが

わかっていたので、多少サボることはあっても継続することができた。

 

 

 

 

あなたがネットビジネスに取り組もうと考えているなら

継続する強いマインドを強く持っていただきたい。

 

 

 

誰が何と言おうと

 

自分だけは己の成功を信じて、実践し続けていただきたい。

いくらやっても効果が出なくて絶対に不安になるし

自分のやり方に疑問を感じることもあるかもしれない。

 

 

 

 

私は自分の将来の健康悪化を防ぐには筋トレが効果的だと信じて

継続し続けたので、それと同じように「せどり」でも絶対に稼げる

と信じて継続して、結果を出すことができた。

 

 

 

 

皆さんも自分の成功を信じて

自分の道を突き進んでいただきたい。

 

 

 

もし

 

自分が進んでいる道が正しいかどうか不安になったときは

遠慮なく私さといもまでご連絡いただきたい。

 

 

 

 

あっ、ちなみに

 

せどり初心者に必要なナビゲータの存在について

こちらの記事にまとめたので、あわせて参考にしていただきたい。

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せどり初心者に必要不可欠なナビゲータ【当ブログの目的を暴露】

 

 

そして、最後にもう一つ

 

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